求助健身狂人

希望之星 · 发表于 2012-11-13 15:23:48

结婚以后体重涨的很快，有什么办法控制体重和锻炼腹部？

castor13 · 发表于 2012-11-13 15:34:57

既然是结婚引起的症状，当然因该用离婚解除。

无心无存 · 发表于 2012-11-13 15:37:18

13非但没有同病相怜还落井下石

希望之星 · 发表于 2012-11-13 15:37:54

引用第1楼castor13于2012-11-13 15:34发表的 :
既然是结婚引起的症状，当然因该用离婚解除。

你就公布答案吧，卖肉男

funnylaugh · 发表于 2012-11-13 15:38:51

引用第1楼castor13于2012-11-13 15:34发表的 :
既然是结婚引起的症状，当然因该用离婚解除。

castor13 · 发表于 2012-11-13 15:39:48

引用第3楼希望之星于2012-11-13 15:37发表的 :

你就公布答案吧，卖肉男

控制体重当然是少吃油。

想锻炼腹部就上网找一找训练的视频，多试几种动作，找到自己喜欢的坚持下去。

castor13 · 发表于 2012-11-13 15:42:14

引用第2楼无心无存于2012-11-13 15:37发表的回 1楼(castor13) 的帖子 :
13非但没有同病相怜还落井下石

我没他那病，但是还是想关心一下他，所以只能用后一种方式了。

希望之星 · 发表于 2012-11-13 16:04:05

实话说，叔昨天去参观了几个健身俱乐部
初步选定了一个

希望之星 · 发表于 2012-11-13 16:06:50

引用第5楼castor13于2012-11-13 15:39发表的 :

控制体重当然是少吃油。

想锻炼腹部就上网找一找训练的视频，多试几种动作，找到自己喜欢的坚持下去。

你能否给传一段你自己的视频？嘿嘿嘿

意外感染 · 发表于 2012-11-13 16:08:09

引用第8楼希望之星于2012-11-13 16:06发表的 :

你能否给传一段你自己的视频？嘿嘿嘿

啧啧，一个劝离婚一个要视频，这个世界……

哔哔党卫军 · 发表于 2012-11-13 16:10:17

既然是腹部，当然要练腹肌撕裂者了，这个很给力的，不信你问问13
http://v.youku.com/v_show/id_XMjc3NTIxOTYw.html

减肥失败的路过，75KG，周末有时骑车，90KM的山路，然后过了一个月，体重77KG了……还好腿部肌肉长了，不是太失败
PS胸肌的话用组合俯卧撑，表示很有效
http://v.youku.com/v_show/id_XNDI4OTE4MjM2.html

独孤帆 · 发表于 2012-11-13 16:25:25

你去问她吧，这个才是专家

意外感染 · 发表于 2012-11-13 16:27:55

引用第11楼独孤帆于2012-11-13 16:25发表的 :
[你去问她吧，这个才是专家

确定她结婚了？

希望之星 · 发表于 2012-11-13 16:32:56

不是那个撸型的器械吧。。。
叔要下决心锻炼了，既然烟都戒了，现在要开始锻炼身体了

哔哔眯缝眼 · 发表于 2012-11-13 16:35:32

慢跑啊，少吃东西啊

还有就是疯狂工作啊

castor13 · 发表于 2012-11-13 16:35:59

引用第13楼希望之星于2012-11-13 16:32发表的 :
不是那个撸型的器械吧。。。
叔要下决心锻炼了，既然烟都戒了，现在要开始锻炼身体了

先不要进行强度太大的训练，如果只是对腹肌有兴趣，就先选一两个感觉好的动作入门就行。
主要是要先看到点成果，不然不好坚持。

希望之星 · 发表于 2012-11-13 16:51:47

OK，我要成为戒烟戒酒身体健康的阳光怪叔叔

哔哔党卫军 · 发表于 2012-11-13 16:56:35

我的建议呗彻底无视了……

i火花 · 发表于 2012-11-13 18:46:07

我倒是想先练练胸肌，坦克你知道怎么能练成小龙样么

哔哔党卫军 · 发表于 2012-11-13 18:53:49

引用第18楼i火花于2012-11-13 18:46发表的 :
我倒是想先练练胸肌，坦克你知道怎么能练成小龙样么

我前面的那个组合俯卧撑去练吧，小龙哥别想了，那个是变态的变态训练

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