木匠老萌在吗，貌似事情大条了……

哔哔党卫军 · 发表于 2012-1-29 18:16:00

入冬以后停了慢跑，练深蹲。前几天开始蹲下站起膝盖有点疼，以为是受伤了，就没练了。然后发现蹲下站起膝关节会响。今天第一天上班，正好看到骨科兼脑神经外科的教授在（为什么五官科医院会有骨科、脑神经外科……那个教授是退休以后回老家养老，闲不住又在我们医院开工……），他看了下说估计是进行性退化（好像是这个），说以后很少年轻人会得这个病。叫我买护膝戴着，以后不能蹲，跪，爬楼梯……还叫我明天去拍个片，确认下。

这病听着貌似很严重，他说最好定期给膝关节打骨油……

马可世 · 发表于 2012-1-29 18:26:13

= =不是吧~会不会人家忽悠你。。。
我大学期间也是练深蹲也没事啊

i火花 · 发表于 2012-1-29 18:34:37

安全第一...

还是去检查一下吧

abb · 发表于 2012-1-29 18:55:49

练多度了？蹲姿很伤膝盖，但偶尔响响也没什么大问题。我就是有时候膝关节会很不爽的有点像关节卡住了肌腱一样比较疼，用特殊的方法扭一下，膝盖会很大声的响一下，然后就好了。就像掰指关节响一样，没觉得有什么不妥

哔哔党卫军 · 发表于 2012-1-29 18:59:40

这几天去拍片看看，不过膝盖会响这毛病倒是很多年了

amon · 发表于 2012-1-29 19:24:57

膝关节会响是关节软骨面以及半月板有问题，也可能是韧带绞索所致（这个疼痛剧烈一般不会）
都是慢性损伤导致
是坦克你训练方式不正确不科学造成的，喜好锻炼之人切忌深蹲啊。。。
拍X片亦无不可，可以排除一些疾病可能
膝关节慢性损伤不注意确实会造成年轻时就膝关节退变而需要关节内注射药物的
至于你现在的状况，首先是禁忌剧烈活动2-3月，注意膝关节保暖，膝关节局部使用外用镇痛药缓解症状，少走路，平时买个护膝
以上这些除了局部用药止痛意外其他都是跟着你一直需要注意的了
这样2月后还不好转就真的要考虑关节内注射药物了，不想这么早打针的话就先休息足3月然后查膝关节核磁共振。。。观察半月板或者交叉韧带到底损伤到何种程度了

amon · 发表于 2012-1-29 19:26:46

外用镇痛药就是比如扶他林乳胶剂之类外擦的。。。白白的黏黏的稠稠的还带有一股特异的沁香噢

壊蟑螂 · 发表于 2012-1-29 19:28:36

锻炼的时候还是小心点吧，不然就像我家楼上的那位一样，走路一拐一拐的，也是膝关节损伤，打篮球打的

向日葵 · 发表于 2012-1-29 19:28:39

求医问药都可以回答的这么猥琐，阿蒙你行的

壊蟑螂 · 发表于 2012-1-29 19:30:04

引用第6楼amon于2012-01-29 19:26发表的 :
外用镇痛药就是比如扶他林乳胶剂之类外擦的。。。白白的黏黏的稠稠的还带有一股特异的沁香噢

没有的话坦克可以自己调

哔哔党卫军 · 发表于 2012-1-29 19:42:56

疼痛倒是轻微，主要是这么折腾了很多年了，以前以为只是锻炼的正常现象……

哔哔眯缝眼 · 发表于 2012-1-29 19:49:48

坦克在哪里，我在福州慢跑还好啊，不算冷。

深蹲不宜多，膝盖很脆弱，长跑也不宜多，我以前有点膝盖积水跑的···

吸血鬼王 · 发表于 2012-1-29 20:01:22

我擦...
你们敢不敢不那么猥琐！
嗯嗯嗯
进行.........性退化
很好
我也猥琐了

lecrin · 发表于 2012-1-29 20:20:15

撸过摸摸蚊叔的光头～

话说，我左膝关节也有LZ描述的症状，就差不会痛。。。

jmbrowning · 发表于 2012-1-29 20:33:37

这么严重么，赶紧去查查，如果是那老儿耍你你就把他用板砖拍成那病.....
锻炼需谨慎啊，小时候打球左手大拇指经常受创，现在使劲力道方向一不对就脱臼（还好轻轻一碰就回位了）.....

哔哔党卫军 · 发表于 2012-1-29 21:09:15

引用第11楼哔哔眯缝眼于2012-01-29 19:49发表的 :
坦克在哪里，我在福州慢跑还好啊，不算冷。

深蹲不宜多，膝盖很脆弱，长跑也不宜多，我以前有点膝盖积水跑的···

宁德，隔壁啊隔壁，坐动车的时候搞不好还会知道个，福州——宁德+——福安——霞浦（坦克在这）
过年前几天都下雪了，还不冷啊……每天慢跑4~5公里

朽木 · 发表于 2012-1-29 23:00:11

年少无知的时候做上半身转体，经常听到骨头发出声音，也没当回事，直到有一天随着一声轻响，立即站不住才知道坏了。

从此这腰就落下了病根，这以后断断续续老位置又伤过几次，如今连几个高难度的姿势都不大敢用鸟，老老实实躺着办事才舒坦……

锻炼这事吧，还真需谨慎，不科学的锻炼方式有害无益啊~

zacharyt · 发表于 2012-1-30 00:39:54

从来不锻炼的路过, 就是久坐容易腰酸背痛, 以后找个女朋友就好了.....

amon · 发表于 2012-1-30 07:40:41

小姜饼啊。。。过来人表示腰背力量不足比鸡巴时间不够更加杯具啊。。。
到时候下面挺着确腰酸背痛完全没力气啪啪啪的时候那个无奈啊。。。
当然，你要是喜欢男下女上让女主动的倒也问题不大，要不为啥现在大家都喜欢小蛮腰涅？？？

不过这样就不是你让人家高潮时人家自己高潮了啊不就和SY一样了嘛。。。
你看那些艳舞之类的扭腰可是非常撩人的。。。不就是这个意思嚒。。。

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